Малявин В. Багуачжан, или ладонь восьми триграмм. Избранные главы - (скачать)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Начало

Предисловие

Ушу и традиционная культура Китая

Краткая история школы Багуачжан

Раздел первый. ПРЕДАНИЕ

• Восемь Триграмм в китайской традиции
• Основные особенности практики Багуачжан.
• Жизненная энергия (ци) и «внутренняя сила» (цзин)
• Стадии совершенствования в кулачном искусстве
• Элементы внутреннего состояния в Багуачжан
• Технический арсенал Багуачжан
• Некоторые практические советы занимающимся Багуачжан
• Тридцать шесть наставлений в песнях
• Сорок восемь правил